ENTRENAR EN CASA 👊💯

Cómo entrenar en casa?

Por: Oscar Zuñiga

Estar en casa siempre ha sido algo relacionado al descanso y el entretenimiento, cuantas veces solo esperamos llegar a nuestro refugio para poder olvidarnos un momento de todas nuestras actividades diarias que se suelen realizar fuera de el. Tenemos claro que para atletas como nosotros el ejercitarnos al aire libre o en un lugar especial siempre va a resultar un factor clave para nuestra rutina, ya que dependiendo los gustos de cada persona siempre existe un lugar especial en el que nos podemos enfocar más en nuestro ejercicio; ya sea: gimnasio, parques, la playa, el malecón, entre otros.

Siempre tenemos un lugar preferido donde ejercitarnos

Sin embargo existen oportunidades en que no  podemos estar seguros de las cosas que escapan de nuestras mano como tal vez el clima; o simplemente no contamos con el tiempo suficiente para realizar nuestra rutina en el lugar que quisiéramos. Por ese motivo  esto a nosotros amantes del deporte no debe representar una amenaza, ya que para ejercitarnos solo necesitamos nuestro cuerpo, motivación y mucha fuerza de voluntad.

Por esa razón, en esta oportunidad hemos pensado en ti y en todas tus ganas de sacarle el mejor provecho a una rutina hecha 100% realizable en la comodidad de tu hogar. Si bien en nuestra casa no podemos hacer muchos ejercicios que en otros lugares, ya sea por falta equipo o de espacio, eso no significa una excusa para dejar de hacerlo o para bajarle la intensidad. 👊👊

Si se trata de entrenar en casa existen diversos tipos y maneras tanto de flexiones, abdominales o sentadillas que nos ayudarán de la manera correcta a conseguir un entrenamiento explosivo y de acuerdo a nuestras exigencias. Así que busca un espacio en tu hogar donde más puedas enfocarte, elige tu playlist favorito y prepárate para llevar tu cuerpo al límite con las rutinas que te vamos a ir compartiendo, 💪💪🏆💯

Acá te soltamos un ejemplo super breve y simple para que te hagas una idea de como puedes empezar a planificar tus rutinas full body, los ejercicios se pueden hacer con distintos objetos que siempre hay en nuestro hogar como una silla, banda, el suelo, etc. Más adelante iremos proporcionando nuevos ejercicios y distintas variaciones.